56- Pilates - entdecke deine innere Kraft

00:00:00: Herzlich

00:00:01: Willkommen zum Podcast.

00:00:03: Was zum Teufel ist es mit?

00:00:05: Mit Marina.

00:00:07: Ich darf heute einen Gast begrüßen,

00:00:09: wo ich mich mega drüber freue.

00:00:12: Nämlich Monika Nidecker

00:00:14: Hallo!

00:00:15: Und es ist auch schön, dass du hier bist, weil ich deine Arbeit, dein Herzblut vorstellen darf.

00:00:22: Nähmlich geht's heute um

00:00:23: Pilates

00:00:25: Aber auch so die heilige Kräuter werden wir besprechen zusammen, wo du

00:00:29: auch

00:00:29: für deine Arbeit brauchst.

00:00:30: Das Pilates ist auch immer etwas mit Energie

00:00:33: dahinter,

00:00:34: mit Spiritualität.

00:00:35: Darum bist du heute genau

00:00:36: richtig da!

00:00:38: Ich danke dir auch und danke vielmals für deine Einladung.

00:00:40: Ich habe mich sehr gefreut.

00:00:42: Ich fühle mich hier sehr wohl.

00:00:43: Da haben wir schon ein Reidim bei dir dürfen geniessen.

00:00:47: Es war sehr begeistert.

00:00:48: Ja, das haben wir herzlichen Dank.

00:00:51: Und es war dort schon für mich so wie ein Match zu Hause kommen.

00:00:57: Ja, für mich auch.

00:00:58: Und warum du noch erzählt hast vom Pilates habe ich gedacht, doch ich frage dich dann noch etwas, was wieder neu ist, das einem gut tut und dass er einfach ein Geschenk über das kann vorstellen um mehr Leute zu animieren auf Gesundheit.

00:01:13: Unbedingt!

00:01:14: Das ist natürlich auch das Herz anlegen.

00:01:18: Also eben es trifft heute irgendwie so viele verschiedene Sparten nicht nur spirituellen sondern halt sehr körperlich.

00:01:25: Runden so etwas ab, weil es in den Körper und Zählen und der Geist alles mit einbezieht.

00:01:35: Darum finde ich selber auch etwas Spannendes und Schönes und sehr gerne davon zu erzählen!

00:01:40: Das ist schön, das ist ja richtig heute!

00:01:44: Genau, wenn du dich noch vorstellst, wer du bist, wirst du ein bisschen das Bild überkommen?

00:01:49: Ja also... Ich bin verheiratet mit zwei Kindern Teenager-Alter, was ich sehr geniessen.

00:01:56: Ich finde die Zeit sehr lebendig und frei.

00:01:59: Und eben auch, dass sich ein bisschen mehr mein Leben zu genießen kann.

00:02:04: Das geniesse ich sehr!

00:02:05: Ich habe ursprünglich Drogistin gelehrt und bin dort so in diese Heimpfranzenwelt eitaucht... ...die für mich auch wie eine Horizont eröffnet hat.

00:02:18: Äh, wo ich mich einfach schon in der Lehre war immer wenn es mal etwas Das blöde Stimme war im Lehrbetrieb.

00:02:25: Ich hatte immer den Krüter-Ecken, die man Tee abgefüllt hat.

00:02:29: Das war der Ort, wo ich gönnste.

00:02:32: Da geht es mir gut und habe dort schon so etwas weitaus ausgespürt, was nicht unbedingt nur von der Wirkstoffe her ist.

00:02:42: Es war einfach mein heil Ort.

00:02:46: Und das hat mich wirklich nachher in allen ... Parts, die meinem Leben begleitet.

00:02:53: Ich habe noch sehr viele andere Ausbildungen gemacht, Massage.

00:02:56: Ich hatte auch sehr viel Energiearbeit im spirituellen Bereich.

00:03:01: Auch mit Zeit investiert und lang darauf gearbeitet.

00:03:06: Und genau das sind einfach so Wege, wo ich gegangen bin.

00:03:10: Und Pilaten ist dann frisch dazu gekommen erst vor zwei Jahren.

00:03:18: Ich bin eigentlich blind in den Traininen.

00:03:20: Und ich weiss noch, wie der Ausbildung die Lehrerin gesagt hat.

00:03:24: Ja also für diejenigen, die das Pilates noch gar nicht kennen, sind dann alle so gefragt, wie lange ihr das schon macht?

00:03:30: Dann

00:03:30: haben sie aufgesteckt

00:03:31: zehn Jahre und drei Jahre.

00:03:33: Und Profis!

00:03:34: Und alle natürlich viele Jünger auch, was ich.

00:03:38: Das ist erst mit den drei Vierzig gestartet.

00:03:42: Und dann habe ich so für mich gedacht ja einfach nichts anmerken, dass ich hier ein Anfänger bin Und es hat mir der Ehrman so fester in ihn gezogen, dass das noch gar keine Rolle haben gespielt.

00:03:55: Es ist wirklich etwas von diesen Sachen, die ich richtig

00:03:58: fläscht.

00:04:00: Das ist mega schön!

00:04:02: Ich bin da.

00:04:03: auch den Weg... Du sagst du hast verschiedene Sachen und Ausbildungen gemacht?

00:04:08: Ja.

00:04:09: Und bei dir gehöre ich so mega außen, dass dieser Weg wie die Vorbereitung war.

00:04:14: Mega!

00:04:16: Jeder Schritt hat es gebraucht.

00:04:20: Und auch im spirituellen bin ich viel vor Leuten gewesen und einfach den Mutz an nachher vor der Gruppe zu stehen, um sie zu heben oder zu beleiten.

00:04:30: Das wäre alles noch nicht möglich vor Jahren.

00:04:33: Ich glaube das machte mir gar keinen Spaß, weil ich schon ein Schüchentyp bin.

00:04:40: Es ist wie eine Welt, die man betritt... Ist das magic?

00:04:45: Und das gebe ich sehr gerne weiter.

00:04:48: Ja, es ist so wie der Start hast du für dich gemacht.

00:04:51: Genau!

00:04:52: Und dann gemerkt eben... Das ist genau mein und dann eben auch das Bedürfnis möchte ich teilen.

00:04:58: Also ich kenne das auch so an die Aufstellungen in Gruppen oder so.

00:05:02: Für mich hätte man das nie vorstellen können, wenn du musst heisst und du leidest an und da hatte ich vor ein paar Jahren nie gedacht.

00:05:11: Aber wenn man dann wirklich merkt, ich weiss von was ich rede und ich kann das, falls dir nicht mehr schwer das weiterzugeben.

00:05:18: Du weisst du hilfst

00:05:20: jemanden oder?

00:05:22: Ja!

00:05:22: Und du bist überzeugt.

00:05:23: Es muss so vieles stimmen... Du musst so überzeugt sein dass du das weitergehst.

00:05:27: aber wenn ... Dann geht es wirklich um das Halten mehr.

00:05:30: Das erlebe ich bei dir also.

00:05:32: Und dann ist es einfach egal ob man sich halt auch mal vielleicht ein bisschen schüch vorkommt oder schon auch über seine Grenze muss gehen, ist immer im Hintergrund... Es braucht es!

00:05:43: Es ist so wichtig.

00:05:45: Es ist echt.

00:05:46: Ich bin so wie du auch dein bist und ich finde, wenn man das mal erlebt hat, dann gibt's nichts mehr anderes Da kann man fast schon miteinander.

00:05:58: Dann wird genau das weitergehen.

00:06:00: Und wir wachsen auch so drei und jedes Mal ist es ein Erfolgserlebnis, oder?

00:06:05: Wo

00:06:05: man hat.

00:06:06: Gerade am Anfang ist das mega wichtig!

00:06:08: Wenn man merkt, dass es gut kommt an... Es wird jedes Mal leichter.

00:06:13: Genau, ja.

00:06:14: Und dann denkt man gar nicht darüber nach, sondern macht es einfach,

00:06:18: oder?!

00:06:18: Ja, es ist einfach hart, genau.

00:06:21: Das ist so.

00:06:22: Pilates sagt nicht jedem etwas.

00:06:25: Mir vergleicht es meistens auch so ein bisschen mit Yoga, habe ich das Gefühl?

00:06:29: Ja

00:06:29: Wenn du jetzt erklären darfst was ist Pilates in deinem Wort?

00:06:35: Ja Also das mit dem Vergleichen mit Yoga ist schon immer das, was als erstes kommt.

00:06:42: und da ist vielleicht ein Beispiel gerade von meinem Mann noch hilfreich weil er macht Ein langer Lauf, also ein hundert Kilometer Lauf.

00:06:52: Also spinnt total!

00:06:53: Ich habe mich nicht verstanden.

00:06:58: Aber er lebt von dem Amarat und dort ist natürlich Kraft in den Beinen.

00:07:05: Und ich habe ihm immer das Herz gelegt, mach doch mit mir mal eine Pilatesstunde mit oder nein, Joga und Zürich... Das ist ihm zu ruhig und ich habe ihn hier gelohnt.

00:07:19: Es hat den Zufall ergeben, dass er gleich in einer Stunde dabei war.

00:07:24: Ja, er hätte fast müssen.

00:07:25: Er würde es hier nicht ausholen!

00:07:27: Aber genau, was ist denn da passiert?

00:07:29: Und ich habe ihn natürlich so ein wenig beobachtet von der Seite und er hat nicht viel gesagt.

00:07:35: aber ich habe die Begeisterung so fest gesehen... Es ist eine Muskelaufbau.

00:07:40: Es ist ein Krafttraining wo aber diese tiefe Muskulatur Stärkt und auch die eleganten Langemuskel wie Betänzer.

00:07:48: Also es ist eigentlich gemacht worden für Dänzer, der Körper ist noch einfach elegant und weiblich und schön oder bei den Männern auch definiert kraftvoll aber nicht so brotzig und man ist unglaublich stark nachher.

00:08:01: also das ist die Stärke die mich auch so beeindruckt weil sie von innen Wie auch vom Körper her kommt.

00:08:08: Im Training nimmt man die Atmung ins Säste rein.

00:08:11: Das ist ein sehr wichtiger Teil, gerade bei der grossen Anspannung, dass man ausatmen kann und das verbindet auch etwas Zähl mit dir, den Geist beruhigt.

00:08:23: Ja, das sind die wichtigsten Punkte.

00:08:26: und es hat auch so einen Flow dabei, wo du einfach ... Du bist so fest in dem Moment oder in der Gruppe.

00:08:34: Da gibt es einfach kein links und rechts mehr.

00:08:37: Und das ist auch etwas von mir, was ich für Sport brauche.

00:08:41: Wenn ich ein bisschen in der Pause bin, kann ich noch ein wenig relaxen und noch ein bisschen aussen schauen.

00:08:46: Dann löst du mich gerade ab!

00:08:47: Das geht nicht.

00:08:48: Das ist der grösste Unterschied zum Yoga.

00:08:52: Obwohl ich das Yoga natürlich auch gerne mache ... Aber es ist nicht die Liebe wie zum Pilaten.

00:08:59: Das ist ein richtiger Sport.

00:09:01: Es ist nicht so einsmatschalate und ... Also, happyness!

00:09:05: Happyness

00:09:05: auf jeden Fall!

00:09:06: Wir haben es immer sehr gelangt.

00:09:08: Ja gut, Yoga ist sicher auch streng aber

00:09:10: das hat

00:09:11: glaube ich auch viel mit Meditationen zu tun.

00:09:14: Yoga

00:09:14: und Stretch-Winning oder?

00:09:16: Du musst sehr beweglich sein.

00:09:18: Und bei Pilaten ist die Beweglichkeit so etwas ermittelt.

00:09:21: also das schafft jetzt jeder finde ich.

00:09:23: Und du kannst ja so abpassen, aber es ist wirklich du wirst stark und das gefällt mir sehr.

00:09:30: So die innere Stärkung höre ich auch mega

00:09:32: raus, eben nicht nur den Körper

00:09:35: sondern auch das freie Gefühl?

00:09:38: Ja einfach das Vertrohen in dich!

00:09:41: Also wenn ich beschreibe was macht der meiste aus ist es Vertroh'n in dich selber und in deinen Körpers.

00:09:49: Das habe ich eben in sehr viel persönlich oder wenn ich Leute begleitet habe energiearbeit oder spirituell.

00:09:56: sie haben so viele Themen Sie sind so bei sich, sie sind zum Frieden im Reinen.

00:10:02: Aber

00:10:02: ein Teil haben es vergessen und das ist der Körper.

00:10:05: Und dort ist viel noch gespeichert, wo man gar nicht daran ankommt oder wo man dann eine Boggeringsumme macht.

00:10:12: Wenn du da auch noch dich traust, rein zu gehen.

00:10:17: Dann find ich, wieso hast du die Vollkommenheit, die man immer sucht?

00:10:21: Weil eben alle Aspekt drin sind!

00:10:24: Bei mir ist vor allem ... Das war ein Thema Geburt, in dem ich nach den Kindern mich einfach von mir verlor.

00:10:34: Ich wusste wirklich nicht, wer ich bin, weil alle wichtigen Sachen sozialen sind.

00:10:40: Sport ist das Wichtigste.

00:10:41: Das habe ich nicht mehr gemacht.

00:10:43: Und das habe ich auch lange gewusst.

00:10:46: Das ist der wichtigste Punkt für mich, dass ich glücklich bin – authentisch und von den Kindern.

00:10:52: Der Sohn musste zehn werden bis ich diesen Punkt überwunden habe.

00:10:57: Das war mit dem Pilates passiert, in dem ich noch viel mehr zurückgegangen habe.

00:11:03: Ich bin noch gewachsen.

00:11:05: Aber dort drüber zu gehen, war schrecklich.

00:11:08: Und da erlebe ich eben auch viel in der Gruppe ... bei müterem Mami so kommen, dass sie über den Punkt gehen.

00:11:16: Unbewusst!

00:11:17: Und

00:11:18: das ist einfach... Also da könnte ich brüllen, das ist schön.

00:11:22: Ja, ja.

00:11:22: Ich kann es vollkommen.

00:11:23: Falls Sie als Mami das verlieren?

00:11:26: Ich glaube praktisch alle kommen an diesen Punkten.

00:11:29: Also ich kenne

00:11:30: niemanden, der noch nie so gesagt hat, wo Mami ist.

00:11:34: Die Zeit, die einem fährt.

00:11:36: Und ich habe das Gefühl, ab dann, wenn es etwas selbstständiger wird, auch sagen könnte, dass ich dort schlafen oder abmachen möchte.

00:11:44: Dann hast du einen schlechten Gewissen.

00:11:46: umso, weil du weisst, ein Kind will das und du musst es wie nicht abgehen.

00:11:50: Ja!

00:11:50: Sondern es will da wirklich gehen.

00:11:53: Das war für mich mega ein Unterschied von Freiheit, weil ich weiss, es geht ihm gut, er möchte das auch... Jetzt auch, dass mit dem Ritten

00:12:01: z.B.,

00:12:02: wo ich gehe... Es ist so ein Stück weit wieder mich zu spüren weil das etwas ist was ich eben in der Kindheit hier mega gerne gemacht habe.

00:12:08: und du bist raus und bist im Wald und kannst ein bisschen Gas geben und hast Spass miteinander und hast einfach Gold wert es wieder zu dir zurückkommt.

00:12:17: und da kann man vorstellen, wieso auch die Gruppen-Dynamik oder auch eine Eigenmache einfach, dass du Zeit bewusst mit dir selber hast

00:12:27: Ja, und einfach wieder du wie früher.

00:12:30: Aber jetzt halt noch mit allem was du plus hast im Positiven.

00:12:35: Man wächst dann auch immer.

00:12:36: aber die Momente als Kind, wo man so glücklich war, also die sind ja alle weg wenn er sich nicht in die Zeit nimmt für sich.

00:12:47: Ja, das verstehe ich sehr auch mit dem Ritten bei dir.

00:12:50: Dass es einfach so...

00:12:51: Ja, Freiheit ist wieder zu

00:12:54: einem Samen zu kommen.

00:12:55: Ja, Samen sein

00:12:56: und Dossen sein und... Ich glaube so grosser Teil schon auch, dass man sich nicht immer um die anderen kümmern muss oder ein Gedanke ist, dass ich lieber alleine daheim bin weil ich mein Gedanken einmal fertig denken kann ohne immer etwas von mir zu sagen.

00:13:12: Jetzt bist du einfach so frei in den Gedanken.

00:13:15: Ich merke selber, wenn ich Sport mache.

00:13:20: Dass man den Kopf wie frei kann denken, wie der Fokus auf dem Körper ist oder es auch sehr streng ist und du spürst die Richtung deinem Körper und du schnufst wieder.

00:13:30: Und das ist genau das was beim Pilaten eben alles zusammenkommt.

00:13:35: Ja, genau.

00:13:37: Und einfach so...eine Pferntur oder nicht?

00:13:40: So in eine Bubble reinkommen.

00:13:42: wo es nur um dich geht, du eben auch die Stille wieder findest und auch möchtest.

00:13:49: Zum Gefussl vom Tag ist es immer schwierig das zu finden.

00:13:55: Es erdert das sehr.

00:13:57: Es ist immer so eine schöne Ruhe in der Gruppe im Raum nach der Stunde.

00:14:03: Und am Anfang ... wenn so alle eintrudelt, haben alle noch ihre Gespräche und auch immer sehr heiter sind also die ich nicht möchte missen.

00:14:13: Aber es ist sehr eindrücklich wie es dann nachher ist.

00:14:15: Es ist voll her nachher.

00:14:17: Und es ist auch so schön.

00:14:19: du bist in der Gruppe und ich finde das Gruppen-Denken halt auch in der heutigen Zeit sehr wichtig weil ich will jemandem was liebder leid sein also werde er's auch nicht missen oder schlecht reden.

00:14:33: aber ich glaube so dass Gruppengefühl Ich bin zu verloren gegangen manchmal und wir brauchen es mega fest.

00:14:39: Es ist so ein ... Dabei seinäumert, aber du bist gleich für dich.

00:14:45: Genau.

00:14:46: Wenn die Stunde anfängt, ist jeder mit sich beschäftigt.

00:14:50: Und man sieht neben sich nicht, dass sie interessiert auch nicht.

00:14:53: Man tut selber das Drageln sozusagen oder geniessen oder einfach... Ja, das ist die Kombi auch von Du bist zusammen Aber du musst nicht irgendein... Du machst keine Gruppe, ein Orbit oder so.

00:15:06: Ja.

00:15:07: Bist du in Happyness mit dir?

00:15:08: Das

00:15:10: ist sehr schön!

00:15:11: Dass wir so ein Bild bekommen haben, jetzt haben wir sehr viel geredet über was sie einmal

00:15:14: auslöst

00:15:15: und wie das sich anfühlt.

00:15:18: Ich habe immer mega gerne, wenn man sich wie kann ein Bild machen an, wenn ich zu dir in eine Stunde komme Wie sieht es aus, wie ist der Ablauf?

00:15:26: Weil ich weiss, ich bin zum Beispiel auch so ein Mensch Mir gibt's das mega sicherheit, ich tue mich immer wenn ich irgendwo hin gehe, wo ich noch nie gesehen bin.

00:15:33: Dann muss ich mich wie vorher informieren, damit ich weiss was mich erwartet.

00:15:37: Da geht es mir sicher.

00:15:38: Ich finde das auch schön.

00:15:39: im Podcast haben wir immer seine eigenen Bilder.

00:15:42: Ja sehr!

00:15:42: Das ist schön!

00:15:44: Wenn du jetzt so beschreibst wenn man zu dir kommt in eine Stunde eben durch gesagt, ihr kommt innen, mit den anderen Leuten, es gibt Gespräche.

00:15:52: Jeder macht ein bisschen Seisting.

00:15:55: Wie ist das Ambiente?

00:15:56: Was bereit bist du vor und auch was ich für eine Frage habe.

00:16:00: Es ist ein Miteinander, aber auch sehr alleine.

00:16:05: Ist es ruhig?

00:16:06: Oder redest du während der Stunde und leitest an?

00:16:09: Ja!

00:16:10: Wie ist das so?

00:16:12: Ich

00:16:12: glaube man kann sich

00:16:12: vorstellen... Als

00:16:13: es ankam, ist immer ein wichtiger Punkt.

00:16:21: mit meinem geistigen Team auch Planen machen, also in meinem Alltag so wie natürlich auch im Pilates.

00:16:27: Ist das auch ein Punkt, den ich immer spüre und höre so von oben?

00:16:31: Lass ihn ankommen!

00:16:32: Weil es einfach so wichtig ist... Man kann nicht reinkommen, geht starten und es gibt man dass jemand knapp kommt

00:16:38: und dann

00:16:39: druttelt er dann rein.

00:16:40: aber sonst ist das Gespräch und das Ankommen für mich und für die Leute sehr wichtig.

00:16:46: Ich bin sehr herzlich, ich komme auch jeden, der kommt.

00:16:50: Sofern er das natürlich möchte und nicht gerade in der ersten Stunde.

00:16:53: aber es ist wirklich so mir heilig dass man sich wohlfühlt gesehen wird und immer ist ein kleines Gespräch.

00:17:01: also wir weiss so viel voneinander obwohl es ja nicht nötig wäre.

00:17:05: aber es passiert zum Natürlichen und man fragt nach wie geht's um Mann?

00:17:08: Wie gehts dort?

00:17:10: Und diese Gespräche entstehen du dann Einfach sowieso.

00:17:13: Es hat immer frische Tee bei mir, wo man sich immer mit ihnen hervorher noch erwähnt.

00:17:19: Da

00:17:20: kommen Kräuter mit dazu?

00:17:21: Ja!

00:17:22: Und es ist auch so ein bisschen Detox, weil halt schon fest das Lymphsystem aktiviert wird und wir in die Arm.

00:17:30: Und dass du dich immer kombinierst mit dem Heilpflanzer Wissen respektiv.

00:17:35: Der Tee muss schon erschmöcken... Man kann nicht gleich mit Löwen zahlen oder Marien disteln, die Leute

00:17:42: zu

00:17:42: verschrecken.

00:17:43: Dann sind wir so frische Kräuter drin, Limetten, Zitronen, Münzen...

00:17:48: Also auch etwas frischer Wach machen?

00:17:51: Genau!

00:17:51: Einfach so ein bisschen, dass man sich einfach auch wohlfühlt in diesem Bereich und ich tu dann ja wenn es so eine Sache passiert ist Mathe sind immer schon bereit.

00:18:03: Wir haben auch Pilatesring, die wir einsetzen.

00:18:06: Die sind noch etwas strenger gestohnt aber auch sehr spannend.

00:18:11: Jeden im Platz erzähle ich meistens noch etwas von dieser T-Mischung, das aktuell ist.

00:18:17: Sehr oft unterstützen wir auch wie ein gewisser Partnerkörper, Nieren oder Leberen und das ist in der Stunde bei den Übungen dabei, wie eben mit der T- Mischung.

00:18:28: Dann startet es mit den Aufwärmen, aber ich kann sehr gerne dänzerische Anteile dabei.

00:18:35: Aber nicht so schwierig oder?

00:18:39: Ich kann nicht

00:18:40: tanzen!

00:18:41: Der Choreograf ist irgendwie... Es ist einfach so elegant und hat da so ein Ballett zu Bewegungen drin, machbar für jeden.

00:18:50: Und das merke ich schon.

00:18:52: Sie fühlt sich dann einfach so besonders ins falsche Wort.

00:18:58: Das geht bei mir, das kann ich.

00:19:00: Es ist einfach schon ein schöner Start und du hast erwähnt redig oder nicht?

00:19:05: Ich rede sehr viel.

00:19:07: Ich habe auch Aerobik-Ausbildungen gemacht und es ist... Ja also auch von der Ausbildung haben wir uns immer gesagt Wir reden keine Stunde so viel im Pilaten weil es so viele Aspekte wichtig sind Und ich gebe mir immer Mühe dass wenn die Motte übiger klärt ist dass die Leute auch in Ruhe

00:19:29: lassen, damit sie

00:19:30: nicht so berisselt werden.

00:19:32: Dass du auf den Körper konzentrieren

00:19:35: kannst?

00:19:35: Es hat Musik im Hintergrund und ist für mich sehr wichtig, dass auch eine gewisse Stimmung aufkommt, dass man gewisse Sachen mehr durchzieht.

00:19:44: Manchmal ist es auch etwas Motivation...

00:19:49: Ist das beruhigend wie Meditationsmusik oder so ein bisschen

00:19:53: Pop?

00:19:54: Ich habe beides!

00:19:56: Und je nach Stumm, es ist auch manchmal Pianomusik, wo man mehr in das ruhige Ballett geht.

00:20:03: Diese Stunden sind ganz anders aufgebaut und fühlen sich anders an wie ein Pop-Send, wo wir etwas abgehen sozusagen.

00:20:12: Ich finde, Drückmädchen sind immer bei beidem... Es passt einfach

00:20:16: den Gott.

00:20:17: Aber es ist noch lässig, du wechselst dann ein bisschen ab?

00:20:20: Sehr

00:20:21: kreativ für dich!

00:20:22: Mega cool, ja.

00:20:23: Das

00:20:23: sind immer die

00:20:24: Übungen... Nein, das

00:20:26: löst doch den Leuten.

00:20:27: Wenn sie genau wissen hier und jetzt macht sich das, jetzt kommt das.

00:20:31: Oh nein, es ist schon.

00:20:32: gewisse Übung hat man so wie Zerroutine, wo auch schön ist, dass wir nicht immer völlig neu anfangen müssen aber die Abwechslung ist sehr wichtig und das ist ohne Ende im Pilotsk.

00:20:45: So viele tolle Sachen.

00:20:48: Und ja, wir müssen einfach wieder holen bis es uns ein bisschen eingefleichtet

00:20:54: wird.

00:20:56: Bis es anstrengend in die Part kommt

00:20:59: und auch immer Möglichkeiten für sich wo man kann switchen.

00:21:06: also wenn etwas zu streng ist oder zu wenig streng immer Varianten und das begleite ich fest wie ich alles mitmache dass ich merke, auch jetzt sollte ich etwas Schwierigeres anbieten oder etwas einfacheres.

00:21:22: Und das ist sehr gut möglich!

00:21:24: Das ist auch etwas, was sehr gut ankommt und sich jeden wohlfühlt.

00:21:29: Es ist alles schon super,

00:21:31: was man macht.

00:21:32: Ich glaube es ist viel.

00:21:33: Ich habe immer das Gefühl ... Oh Gott, du bist wie nicht genug gut.

00:21:38: Oder als Anfänger so alle eben, wie du das beschrieben hast oder?

00:21:42: Alle ja ich mache das seit zehn Jahren und sind da schon voll trainiert um mich mit.

00:21:46: Und selber bist du Anfänger und merkst so was hast du so streng und dann kannst du irgendwie nicht mehr mitmachen und du fühlst dich vielleicht komisch.

00:21:53: Ja Bei dir habe ich das Gefühl.

00:21:55: aber du sagst du gehst individuell ein und bei dir hab ich es gefühlt.

00:21:59: Du bist ein Mensch du kannst das mega gut diese Personen spüren lassen.

00:22:06: Du merkst dann auch den Fortschritt, wenn du immer wieder kommst oder das immer wie man ihn mitmachen mag und irgendwann bist du voll dabei.

00:22:13: Sehr!

00:22:13: Und es ist für noch nie jemanden aufgefallen.

00:22:16: Ich habe auch drei, vier, siebentzeigjährige Dame dabei, die sehr nervös waren am Anfang.

00:22:25: Sie haben das so gut gemacht und eben auch diese Variationen ... geschätzt, dass man immer dabei ist.

00:22:33: Man macht dann eben nie Pausen.

00:22:34: Also es ist nie so, dass wir in diesem Auffall ... und mit Mag... Es gibt Möglichkeiten, das Mag zu machen.

00:22:42: Und es ist auch nicht ein Ziel, eine Stunde anzulöpfen, die unmöglich ist.

00:22:49: Aber sodass sie begleitet werden wollen mehr oder andere weniger, das ist mir sehr wichtig.

00:22:56: Und im grossen Ganzen geht's aber auch fest darum wie man sich

00:23:00: fühlt.

00:23:01: Ich glaube, es gibt auch Detikte, die gehen sehr gerne immer an Grenzen, wahrscheinlich bei deinen Madern oder über

00:23:06: ihn

00:23:07: aus.

00:23:07: Die brauchen das so fest zu

00:23:09: spüren.

00:23:10: und dann gibt's aber auch diejenigen, die sagen oder auch kranken zu bedienten.

00:23:14: Also ich merke zum Beispiel beim Joggen, dass wenn ich zu an Grenze gehe und einen hohen Puls habe, dann habe ich noch eine Migräne also, damit es mir auslöst.

00:23:22: Wenn ich aber wirklich ... immer in diesem Rahmen machen, wo ich sage, der Puls ist wie ... Er bordet nicht.

00:23:33: Der tut es gut!

00:23:34: Das ist ein sehr wichtiger Punkt, den du ansprichst und das ist auch einer dieser Punkte, die mich wirklich sehr berührt und so wichtig ist gerade in der heutigen Zeit weil wir früher sehr viel gereden haben.

00:23:48: Ausdurchsport ist schon am Eis einfach all dem, was man dreht hat auch mein Nervenkostüm bis an die Grenze gehen oder über, das dann schneller passiert.

00:24:04: Wenn man etwas losrennt und plötzlich merkt man es und man merkt zuerst im Nachhinein, haben wir so einen Gut hier.

00:24:12: Und beim Pilates ist es nicht so... Man hat nicht den hochroten Kopf und der Pulse ist auf zwei Hundert.

00:24:18: Also man kommt nicht in das Innen.

00:24:21: Strenn der Kraft her.

00:24:23: Und das ist ein Riesenunterschied.

00:24:25: und auch nachher, wenn ich an den Gang wieder schocke, dann merke ich, ich renne aus Kraft und nicht aus Ausdauer, also nicht aus Hecheln.

00:24:34: Das ist auch noch einmal so.

00:24:36: ein wichtiger Punkt, dass du ansprichst, weil in dieser heutigen Zeit brauchen wir es wie nicht?

00:24:41: Das tut so viel, sondern gut!

00:24:43: Ausser die Ebenen brauchen sie, die mögen das auch im Körperbau her.

00:24:48: Das ist eine andere Geschichte, das ist auch wichtig.

00:24:52: Aber

00:24:52: ich erlebe viel was eben einfach nicht, was sie selber merken, dass es braucht und wettet nicht.

00:24:59: Und es kann ja nicht sein, dass man sich dann noch ein wenig von der Stimmung erholen

00:25:02: muss.

00:25:03: Man hat Muskelkatter und zwar recht

00:25:05: fest!

00:25:07: Aber das schätzt die Leute.

00:25:08: Es ist ja ein bisschen Magnesium nähen und es wird damit jedes Mal besser... Ja, mit den Muskeln macht es etwas auf jeden Fall.

00:25:18: Du

00:25:18: sagst das ist ein Sport und nicht nur deine?

00:25:20: Nein!

00:25:21: Sonst ist es ein

00:25:21: Sport.

00:25:22: Und dann will man ja einfach etwas geschwürzen

00:25:26: oder

00:25:26: vielleicht auch von der Figur her einen Unterschied merken.

00:25:30: Ich merke meine Muskeln sind grösser oder stärker.

00:25:33: Ja, wir schon definiert sie und sagen das auch alle.

00:25:36: Es reicht eine Stunde pro Woche, dass man diesen Unterschied merkt.

00:25:41: Und das sagen wir wirklich auch alle.

00:25:42: Mit der Regelmäßigkeit, natürlich!

00:25:44: Mit der Regelmäßigkeit

00:25:45: ist

00:25:46: es klar, dass man die Ferien nicht brauchen will.

00:25:50: Aber dann vermisst man sie dann auch.

00:25:54: Wir waren vorhin noch bei der Stunde.

00:25:59: Der letzte Part ist immer noch ein ruhiger Part mit wirklich oben ankommen, wo ich auch mit den Energiearbeiterinnen sehr entspannte Musik.

00:26:09: manchmal gibt's auch so... eine kurze Meditationsreise und sehr viel Denig natürlich.

00:26:16: Genau, das ist dann so wie der Abschluss.

00:26:18: Und dann ist es wirklich ganz ruhig nachher

00:26:22: im Raum,

00:26:23: bis man wieder lustig sieht.

00:26:26: Ja weil man auch die Energie, die man ja wie rausgegeben hat und dann diese Ruhe wird nachher, also was nehme ich immer?

00:26:32: sowohl?

00:26:33: Dass irgendwie schon einfach ein bisschen erschöpft natürlich oder... Also die Ruhe.

00:26:38: Jetzt habe ich das geschafft und jetzt habe ich die Überschüssigenergie nicht mehr im Körper in das Nervösen, wo du ja auch auf dem ganzen Alltagstress dann einmal mitnimmst oder?

00:26:47: Sehr!

00:26:48: Das ist gut zu beschreiben.

00:26:49: Ja

00:26:50: Wie ist es bei dir von der Gruppen-Dynamik?

00:26:52: also ich kann mir vorstellen eben mich kommt ja regelmässig wie du gesagt hast du umarmst wieder diese Leute so was Herz wachsen Gruppe eben erkennt sich.

00:27:02: Würdest du beschreiben, es ist jetzt zum Beispiel sehr ein offene Grupp.

00:27:05: Also wenn jemand neues kommt, dass man sich auch in die Zugehörung fühlt?

00:27:08: Sehr!

00:27:09: Absolut!

00:27:10: Ja... sind jetzt halt viele Mami's vom Dorf, wo ich wohne, wo in das andere Dorf auf Anfaltern kommen.

00:27:19: Und es hat aber auch eben von der Umgebung

00:27:24: Leute,

00:27:24: die wirklich durchs Pilates gekommen sind und das ist so gemischt und heiter Stellt sich auch, wie wir alle gehen vor, wenn jemand Neues ist.

00:27:33: Doch als Gruppe ist es sehr wichtig.

00:27:36: Es ist auch mir wichtig!

00:27:37: Es ist ein Riesenpunkt, wieso ich noch nicht mehr gehe oder nicht?

00:27:42: Ja das glaube ich, aber fühlt man sich wieder kaum an den Nichten.

00:27:46: Eben jeden ist dann einfach so, wie er ist.

00:27:49: Es sind schon jeden Tag genau anders und man ist einfach willkommen, wie man ist und das schätzen alle.

00:27:56: Und untereinander ist sehr herzig, finde ich.

00:27:59: Ja.

00:28:00: Ich finde es schön, hier wo du beschreibst oder was ich jetzt so fühle dass du jede Einzelung siehst weil Es ist ja noch häufig so in einer Kurs die angeboten werden das wir... ...es können alle machen ihr Ding gönnt wieder aber irgendwie merken sich nicht oder auch die die das leitet Das kann auch cool sein So?

00:28:22: Ja

00:28:22: das kann niemand schätzen dir die Einde genau!

00:28:25: Ich find das aber sehr schön Weil du jeden auf seine Art auch begleitet bist, oder?

00:28:30: Ja

00:28:31: es ist wirklich... ja und ich kenne beides.

00:28:33: Ich habe mal eine kurze Zeit in einem Fitness unterrichtet Und dort ist natürlich eben anonym Es hat schon Serigo Wo wir dann immer klein waren Und das ist auch lässig aber sie ist nicht meins.

00:28:44: Also der Unterschied von so ein bisschen Family Ist ja Lieber das!

00:28:53: Ich bin mir überzogen mit Zieden eben auch das an was so einpasst.

00:28:57: Also die Menschen kommen zu dir, wie es genau das schützt?

00:29:00: Ich

00:29:01: denke auch.

00:29:02: Ja und sie ist auch noch hartig.

00:29:05: Man isse sich eben nicht so bewusst manchmal als Trainer oder du weisst ja dasselbe, also die Leute begleitet.

00:29:13: Manchmal nach der Stunde kommt jemand zu mir und sagt, ey, das hast wir jetzt heute nicht so gelungen wie sonst.

00:29:20: Oder ich habe hier etwas.

00:29:22: Sie haben sich erklärt und wo ich dann merke... Für sie... Sie sind eigentlich nur in der Verbindung zu mehr im Moment.

00:29:30: Also für sie ist das mega wichtig, wie ich sie sehe und was ich sehe.

00:29:36: Und auch wenn die Gruppe Dynamik hier ist, es

00:29:40: ist ihnen

00:29:40: einfach wichtig!

00:29:42: Ja, darum tue ich das wirklich natürlich so, wie es entsteht, schon auch pflegen.

00:29:49: Ich freue mich über jeden, der kommt, wo das schätzt.

00:29:56: Ebenso wirklich die Anziehungskrankheit.

00:30:00: Was hast du so das Gefühl von der Auswirkung her?

00:30:04: Ist es auch weiterentwickelt, was löst sie so aus?

00:30:09: oder wenn würdest du das empfehlen?

00:30:12: Bei mir ist halt dem so den kranken Aspekt.

00:30:16: Also ist es nur für junge, gesunde Leute, sag ich jetzt mal.

00:30:20: Hast du das Gefühl, dass es wie ein Heilig sein kann?

00:30:25: für psychische Erkrankungen oder auch Migräne.

00:30:28: Wenn würdest du das so empfehlen?

00:30:31: Es gibt verschiedene Aspekte, es gibt natürlich den gesundheitlichen Aspekt wie aber auch der tiefe Seelenprozess sozusagen oder der Geistiganteil und das ist soweit gefächeret was im allen Sporten so viel Wichtiges hat also im gesundheitliche ist vorbeugend.

00:30:50: osteoporosen ist natürlich der Kraftmuskelaufbau.

00:30:55: Auch die Stärke von den Beinen ist sehr erwiesen, dass man Möglichkeiten für Erkrankungen im Hinbereich oder auch am Alzheimer bessere Chancen hat, weil das einfach ein wichtiger Punkt ist und neben dem sportlichen Aspekt – also sich schön fühlen – ist, wenn ich es empfehle, wirklich jeder, der sich Zeit macht sein Vertrauen in sich selber und in seinem Körper.

00:31:26: Und eben durch das entsteht schon ein Prozess, also was ich am meisten beobachte ist sie kommen sehr unsicher und nicht unbedingt nur wenn sie das jetzt erst mal probieren sondern auch wenn sie für dich schon mehr Maspiraten gemacht haben oder Gruppen kürzen.

00:31:46: Sie kommen unsicher wirklich sehr viel selbstbewusster und viele aufrechtere Haltung, was ja nicht nur das körperliche betrifft.

00:31:57: Also du kannst nicht aufrechterstehen, wenn du dich innerlich nicht heilig komplett fühlst!

00:32:01: Und es sind gewisse Parts, die so wie individuell passieren, wo ich am Rand manchmal mitbekomme, manchmal erzählen wir's auch direkt, manchmal komme ich auch mit über, wo... Es geht so ein bisschen darum dass man über eine Grenze geht.

00:32:18: Und

00:32:19: das kann nur zwei Wiederholungen mehr sein, wo man sich aber noch zugesteht.

00:32:24: Weil gerade auf Frauenbezogen oder auch Männer im Alltag ... Männer zum Beispiel ... Sie kommen zu Hause und haben wirklich einen vollen Kopf der Arbeit, aber

00:32:36: kochen noch.

00:32:37: Also sie sind absolut über die Grenzen machen, aber der Schritt... Für die anderen.

00:32:42: Wir Mami kennen es zu tausenden, dass wir die letzte Kraft irgendwie aufwenden, wo es nicht möglich wäre.

00:32:49: Aber für uns dort zu machen, das machen wir so selten.

00:32:53: Und diesen Punkt dann zu machen ist so heilig und da löst sich auch sehr viel und sie vertrauten sich manchmal nicht um den Körper zu bezogen.

00:33:04: Das ist sehr individuell was abgeht.

00:33:07: Manchmal merkt man es einfach.

00:33:11: Und sie erzählen es vielleicht nachher auch, dass das überhaupt nicht sein muss.

00:33:15: Es muss ja nichts so passieren, aber es ist einfach eine Frequenzsteigerung.

00:33:19: Die Schwingung wird wirklich erhöht, weil so viele Komponenten drin spielen und das ist für jeden so heilsam.

00:33:29: Wie du sagst, man muss nicht jung und knusprig

00:33:31: sein... um

00:33:33: dort erstens mitzumachen und zweitens einen Profit für sich zu haben.

00:33:36: Geht auch keine Grenzen, also vom Alter her natürlich, bei Kinder ist es schwierig oder die Ehren würden dann relativ schnell wahrscheinlich abhänken wie ich bin oder welcher anders herumturnen will.

00:33:48: Aber ich finde übrigens zudem noch zurück so schön was du gesagt hast weil man das gar nicht so bewusst war, wenn man überschreitet so oft seine eigenen Grenzen für andere aber stimmt Absolut.

00:34:00: Das habe ich mir noch nie so überlegt, dass man für sich selber etwas Gutes tut und mal auch... Ich glaube es ist auch ein bisschen die Komfortzone.

00:34:07: Die Komfortzone?

00:34:08: Und auch die Grenze wirklich sagt, das ist für mich.

00:34:12: Genau!

00:34:12: Ich

00:34:12: schaffe das und dich selbst motivierst und es macht so viel mit

00:34:16: einem Ja oder immer für die anderen?

00:34:18: Nein, nein, aber dort Fällt es einem sehr viel einfacher.

00:34:22: Das ist immer so, das ist ein bisschen falsch und cool.

00:34:26: Und du hast eben deine Erkenntnisse so, dass du das eigentlich machst oder?

00:34:29: Mega!

00:34:30: Ja...

00:34:31: Und eben auch darfst du mitgeben und das finde ich mega schön.

00:34:34: Weil man kommt absolut gestärkt in deinem Serial.

00:34:38: Wie ist es für dich vom spirituellen Aspekt?

00:34:41: Ich weiss auch von unserer Sitzung und wie ich dich vornehme.

00:34:45: Du hast das Bewusstsein und schön in der Verbindung.

00:34:50: Und du auch sehr viel inneres Wissen hattest, alles zu wissen.

00:34:54: Manchmal kannst du die Gespür anwiesen sein.

00:34:58: Das ist alles, was du dazu brauchst.

00:35:02: Was würdest du sagen?

00:35:04: Was kannst du aus dem spirituellen Mitnehmen in dieser Pilates-Stunde?

00:35:10: Es ist genau diese Verbindung zu kreieren für jeden Einzelnen!

00:35:18: Man hat nachher eine bessere Verbindung in sein eigenes Herz, wie auch noch aufeinander.

00:35:24: Für mich ist es spirituell allgemein der Himmel, auf die Erde

00:35:29: zu holen.

00:35:31: Im Pilates passiert es wieder durch den Aspekt.

00:35:35: Man ist im Körper und in der Führung von oben.

00:35:41: Das sehe ich einfach, wie sie passieren.

00:35:45: Aber das habe ich natürlich nicht in der Stunde geklärt.

00:35:49: Also...

00:35:49: Es darf auch passieren?

00:35:51: Es

00:35:51: darf eben passieren und das ist für mich ein spiritueller Aspekt, wo mir sehr wichtig ist.

00:35:57: Wo ich zum Beispiel bei dir erlebt habe, in deiner Sitzung ein gutes Medium oder jemand, der gut verbunden ist, macht es selber.

00:36:06: Man kommt nicht zu dir und du tust dann einem heilen, einem ... Wie soll ich sagen?

00:36:13: Du bist in diesem grossen Innenverbund von deinem geistigen Team vom Himmel, der das macht.

00:36:21: Das ist beim Pilates auch so... Man sieht wie es passiert.

00:36:24: Wir lassen es geschehen.

00:36:26: Der Himmel ist mega präsent bei dem Einzelnen und auch in sich Innern.

00:36:31: aber niemand muss noch mit den Klangschalen in Verbindung gehen um die Vierle fangen sondern es ist es übergegeben Es ist wie ein Aufgehen in sich.

00:36:45: Ich denke also den heiligen Raum, dass du einen schönen Raum für jemanden haben kannst und ich glaube wenn man... eben es ist wie so eine andere Welt auf einem Babel.

00:36:53: Ja, einfach der Figo.

00:36:55: Genau wo man kommt und jeder nimmt sich da raus, wo für einem stimmt.

00:37:00: Und eben wir dürfen einfach sein oder wir dürfen reden mit dir.

00:37:03: Also auch sehr ein therapeutischer Aspekt finde ich als dahinter.

00:37:06: Bist

00:37:07: du auch zulassen oder?

00:37:08: Und findest doch macht das gerne Mit dieser Verbindung ist die Herz-to-Herzverbindung.

00:37:15: Darum finde ich auch die Inputs, dass du sagst... Du bereitist zwar etwas vordurch wie ein Thema, zum Beispiel eine Giftung oder so und du tust deine Heldpflanze also deine Krüter in den Tee rein.

00:37:27: Und gleichzeitig lasst ihr aber auch leiten!

00:37:30: Ja absolut!

00:37:31: Ich glaube das ist ja die Lichtigkeit, was dann eben hast.

00:37:34: Ich habe nicht einen Skript, den ich lese.

00:37:37: Nein, jetzt wollen wir diese Übung zuerst machen.

00:37:40: Sondern dass du es einfach machst!

00:37:41: Ja, sie ist so geführt und das, was drückmeldet sind ... Das ist so echternatürlich.

00:37:48: Und wenn man etwas nicht rauskommt, dann lachen wir halt.

00:37:52: Es ist auch

00:37:53: der Part

00:37:56: vom Raum, den du noch gesagt hast.

00:37:57: Ich finde auch ein sehr wichtiger Part.

00:38:00: Und da ... Ja, es ist so... mich schon fest noch viel verbinden vor der Stunde dass eben auch die Energie von oben anweisend ist.

00:38:11: Und es ist auch dort so, ich sehe sehr oft wie dann die geistige Welt blumen nicht alleine auf den Matten einfach für eine schöne Atmosphäre sorgt.

00:38:21: So diese Verbindung kreiert.

00:38:24: Ich komme immer Inputs über.

00:38:26: Eines habe ich festgespürt oder auch aussen gehört von oben.

00:38:32: Ich sollte ständig nicht streng machen, ich habe echt etwas... etwas strengers vorbereitet und bei absoluter Bezüge war ich davon.

00:38:41: Ich hatte ziemlich viel Zeit, bis ich das so zusammenkaufe.

00:38:44: Und habe es mir so gespürt und gedacht, jetzt habe ich das gemacht.

00:38:49: Was mache ich jetzt?

00:38:51: In diesem Moment ist es mir nicht gelungen, das zu widschen.

00:38:57: Sie kamen wirklich ein wenig ins DRAGEL.

00:39:00: Das ist falsch gesagt, aber es ist eben genau so im Moment ... Es lohnt sich absolut darauf zu lassen.

00:39:09: Und

00:39:09: auch, wie sie sich fühlen und das aussen gespürt ist für mich der wichtigste Punkt während der ganzen Stunde.

00:39:16: Das kann ich eben auch nehmen wenn ich selber mitmache bei den Übungen.

00:39:20: Ich spüre wie sie ein und wie es ihnen geht.

00:39:23: Natürlich lädt man dann auch um, wenn sie es braucht oder gibt Anweisungen oder Hilfe.

00:39:29: aber ja dabei sein.

00:39:33: Der Beis auf Augenhöhe

00:39:36: Leichtheben.

00:39:37: Ja, aber auch so... Die Ausführung darf ja auch richtig sein oder?

00:39:40: Ja, das

00:39:41: kann schon nicht einfach so wichtig sein.

00:39:44: Oder sondern dass eben auch die in der

00:39:45: Wirkung aus

00:39:46: Dörfern, wenn es

00:39:47: Sport

00:39:48: dabei ist, ist ja wie nicht nur einfach nur Gefühle, sondern auch definieren.

00:39:54: Genau!

00:39:56: Ich finde, alles was du gesagt hast, habe ich ein mega schönes Bild davon und ich bin sicher wie es mir auch so geht, wenn ich das höre.

00:40:06: Man fühlt sich einfach aufgehoben.

00:40:08: Du weisst von was du redest und du hast Erfahrung drin und weil du so individuell bist oder eben man kann sagen hey Max, vielleicht noch nicht?

00:40:18: Ich bin Anfänger oder die Erkrankung ist okay wenn ich keine irgendwie ihr Schulter operiert habe oder noch nicht öffnet.

00:40:27: Dass wir einfach weiss dass es geht, man muss nicht abliefern

00:40:32: Nein, absolut nicht.

00:40:34: Ebenso die Kukku-Performen oder was sagst du?

00:40:37: Ja,

00:40:38: definitiv.

00:40:40: Irgendetwas hat man einfach immer.

00:40:41: Das ist wirklich so...

00:40:43: Irgendwie ist es immer etwas und das macht sich etwas lustig.

00:40:47: Ja, das stimmt.

00:40:49: Und auch mit dem Mögen kommen können.

00:40:52: Das war eine Part, in der ich sehr entspannt bin.

00:40:58: Es haben bei mir alle Obos aber ... Dort ist das Ziel einfach für einem selber, dass man das nützt.

00:41:05: Die Regelmäßigkeit, was es mir bringt und eben das Spass macht, auch die Gruppe, was mir dabei ist.

00:41:10: Und sie kommen ja sehr gerne aber es gibt so viele Sachen, die wir sein können... Ja dann holt ihr halt dort!

00:41:18: Also nehmt ihr das raus und das ist auch sehr einfach der Weismann voneinander.

00:41:25: Sie hat jetzt Zahnarztermin, sie hat jetzt das Sie mag nicht, sie schläft.

00:41:31: Keine Ahnung!

00:41:32: Das ist auch so ein Zusammenhalt, das ich finde auch untereinander sehr herzlich und sehr unbedingt sein

00:41:42: kann.

00:41:42: Und viele machen Sachen, die eben nicht zu verbindlich sind.

00:41:46: Wenn man sich entschuldigt und erklärt, ja, dann kommt man wie in diese Erklärung genutzt.

00:41:52: Dann hat man das Gefühl, man wird verurteilt.

00:41:54: Wenn du es offen lassen, habe ich das Gefühl gerade in der heutigen Gesellschaft einfach alles... mit Sachen Leisten verbunden ist und du kannst weiss sagen, hey, feel free wenn du heute nicht magst.

00:42:06: Ist ja voll okay.

00:42:07: Absolut!

00:42:08: Das ist cool.

00:42:09: Ja, was mein Mann will wäre es eben so dass sie sich gar nicht abmelden müssen.

00:42:13: Es ist einfach ihre Matte wie immer für sie da.

00:42:16: Ich finde auch die WhatsApp Nachrichten manchmal streng für uns also für mich, wie einfach die Leute, die kommen immer müssen.

00:42:24: ich muss noch schreiben, ich muss an das.

00:42:26: Man kann einfach

00:42:27: kommen und

00:42:27: man hat den Platz sicher.

00:42:29: Und sie sind aber gleich... ihnen ist es wichtig, mir einfach gleich kurz zu bescheiden und melden sich dann gleich an mich ab.

00:42:36: Das finde ich sehr herzig, aber eben unkompliziert.

00:42:39: Es ist auch nochmals die Härtlichkeit, die man so eine Hand hat.

00:42:45: Aber ich bin auch überwesend um das Unkomplizierte und heiter und sonst bitte nicht!

00:42:51: Genau.

00:42:51: Ich finde es auch schön, dass man sagt, wir sind nicht die Therapiegruppen, in denen man das Negativverlicht mitnimmt und noch muss besprechen, sondern man darf sich gleich selber ein wenig ausmachen oder wenn es dann etwas gibt, was man möchte.

00:43:10: Man ist nicht der Psychologin,

00:43:12: aber

00:43:13: du hast den Raum auf eine andere Art.

00:43:17: Sonst wäre es einfach zu intensiv und dann kannst du wie nicht mal auf

00:43:21: alle eingehen.

00:43:21: Ja, nein, die Sachen passieren ja einfach und das passiert nicht.

00:43:25: Und es ist beides völlig gut.

00:43:27: Machst du ein Pilates immer in einem Raum?

00:43:30: Und wo ist der?

00:43:31: Darf ich den auch noch erzählen?

00:43:32: Oder machst du manchmal so in der Natur oder mal an verschiedenen Orten?

00:43:38: Ja also schon so... Zwei Jahre Trainerin, also ich bin noch ein relativ junger Trainerin.

00:43:46: Ich habe in einem der Studierenden die Zeit für den Mal bis zur Zwillinge gekannt.

00:43:53: Es gibt eine Stunde im Mittwochmorgen.

00:43:55: Das ist ein sehr schöner,

00:43:58: heller Raum,

00:43:59: wo man in die Witte sieht.

00:44:02: Und jetzt gibt es einen neuen Frühlingssommerspecial, bei dem wir uns zuerst zürchen.

00:44:11: In der Baumschule dürfen die Pilatesstunden erleben.

00:44:15: Und genau das ist dann.

00:44:17: im Hochsommer gibt es noch Stunden in den Serosenmeisterschwanden und ja, das sind so Support im Moment.

00:44:27: Ja, ich bin sicher, dass kommen noch viele dazu.

00:44:32: Also es gibt schöne Möglichkeiten hier zum Kombinieren mit Musik mit anderem also...

00:44:39: Ja,

00:44:40: das ist mega

00:44:40: schön!

00:44:41: Solange es gefragt ist, ist immer gut.

00:44:44: Ja,

00:44:44: dann hast du die Möglichkeit auch zu machen, wenn die Nachfrage hier ist und ich finde es schön, dass sie in jeweiligen Standorten sozusagen sagen.

00:44:54: Wenn Sie das auch sagen haben doch Pilaten, das ist etwas, was gesundheitförderend so ist, das unterstützen wir gerne.

00:45:01: oder sagen, du darfst das bei uns machen?

00:45:04: Ja absolut!

00:45:05: Das war etwas von dem Gärner.

00:45:08: Und bei der Baumschule ist es auch ein wenig fertig für sich.

00:45:11: Es ist ein schöner Ort, so eine Umgebung.

00:45:14: Schöne Wissen mit Bäumen und ich glaube die Kombinatur und der Körper und die Weibs sind schon sehr toll.

00:45:25: Und auch wenn es einfach so schön ist dass man nicht unbedingt in den Raum rein muss.

00:45:32: Dass man diese Möglichkeit

00:45:33: hat.

00:45:34: Die Einde schätzt zwar sehr einfach dann auch dinten zu sein.

00:45:38: Eben ist halt auch wieder jede

00:45:39: Klinik

00:45:40: anders.

00:45:41: hat es bei dir in diesen Jahren, wo du unterrichtest, auch mal so ganz besondere Erlebnisse gegeben?

00:45:48: Oder wo du sagst, das ist mein Highlight, den ich sehr selbstbewusst oder sehr schön gefühlt rausziehe und so bleiben habe.

00:45:56: Das ist eigentlich immer etwas so... Also ja, man muss sich

00:46:00: da nicht übertreiben!

00:46:01: Immer so!

00:46:03: Es gibt aber mir auch die Tage, an denen ich nicht so mag.

00:46:07: Und dann ist es auch einfach ein Job, den ich ausführe.

00:46:10: Auch jetzt zu performen und schon immer ehrlich und authentisch bin.

00:46:16: Darum ist sicherlich jedes Mal ein Highlight

00:46:19: aber

00:46:19: die Stunde an sich ist vom Gefühl her schon immer sehr wärmend und erfüllend.

00:46:29: Es gibt vielleicht so zwei Highlights.

00:46:31: also das eine war eine Stunde.

00:46:36: Es kam eine Mutter, sie hat Zwillen geboren.

00:46:41: Sie

00:46:42: hatte sehr Mühe mit dem... Also der Buch ist noch nicht mehr richtig zusammengewachsen und sie hat sehr lange gestrahlt mit diesem und auch verschiedene Sportarten können machen.

00:46:53: Und sie ist in die Stunde gekommen und es war so unsicher und hat wirklich ... dass es immer wieder erwähnt.

00:46:59: Wir wissen, dass wir etwas machen, das du nicht dürfen.

00:47:02: Ich schaue dir bitte an!

00:47:04: Genau, ich kann es auch nicht zu gut aussprechen, aber ich habe es jetzt nicht gesagt.

00:47:10: Und da gibt es wirklich einfach Übungen, die uns know-well sind und sehr gut sind.

00:47:15: Es hat sehr viel Übung und Wut dafür.

00:47:20: Ja, es ist dann jede Stunde, um einen Moment zu kommen, wo sie eben über den Schritt ist... Ich habe sie angeschaut und sie sagte, ich vertraue mein Buch nicht.

00:47:29: Ich hatte das nicht.

00:47:31: Und ich hatte natürlich die Gruppe noch.

00:47:34: Sie war nicht bei mir.

00:47:35: Ich habe mich begleitet in diesem, sondern sie gelassen auch in dem, was ich sehr wichtig finde, dass ich dann nicht dort ... Das ist ihr Prozess?

00:47:43: Ja!

00:47:44: Und es hat sich dann wie ergeben.

00:47:47: Es ist so wie Tränen sind gekommen und nachher ist sie wie aufgebildet.

00:47:51: Und sie ist so stolz und erzählt allen, dass sie ein Pilates geht.

00:47:57: Sie ist so gewachsen an dem und es war einfach so ein magischer Moment.

00:48:03: Und das ist aber dann gleich in Ruhe abgelaufen oder nicht spektakulär, nicht?

00:48:09: Für nie mehr ersichteln, außer für uns zwei.

00:48:12: Das war sicher auch ein Moment, wo ich eine solche Bestätigung hatte.

00:48:16: Doch!

00:48:16: Es ist eine heilsame Arbeit.

00:48:21: Das andere Highlight war vielleicht mehr auf den sportlichen Ebene.

00:48:25: Ich habe mir zuerst recht gewährt, eben so zum Setzartikel zu nehmen wie Ring, Pilatesball und Joghablöcke gibt es noch.

00:48:36: Und weil ich einfach das Gefühl hatte nur du unter Körper und Matten, das kannst du auch überall sonst machen ist so wie mit Schocken, dass du im Flogen bist, das ist gut, das bin ich.

00:48:48: Die haben mich dann hier so ein wenig wehrt Und dann ja, eben das ist es auch.

00:48:52: Man muss selber einen wieder über die Punkte rausgehen und sagen Ja vielleicht

00:48:56: werden sie an den Leuten?

00:48:57: Es ist sicher cool!

00:48:59: Dann habe ich die erste Stunde vorbereitet mit dem Ring.

00:49:03: Ich bin sehr perfektionistisch und habe hier ein bisschen Doktor gemacht.

00:49:09: Bis es einfach für mich stimmt.

00:49:11: Nachher ist es schon gut.

00:49:14: Und hat diese Stunde gegeben... Man weiss ja auch nicht, ob es ihnen gefällt.

00:49:19: Das ist schon einmal ein bisschen anspruchsvoller und dann war die Stunde fertig und es kam so viel Applaus an sich.

00:49:29: Und das habe ich berührt!

00:49:32: Du bist halt sehr frei, dass du diese Abwechslung geben kannst oder?

00:49:38: Ja mega!

00:49:40: Wie du sagst... Wie hast du gesagt, Artikel?

00:49:43: Genau.

00:49:44: Es gibt ja auch noch Reformer das Gerät, der natürlich sehr verdürmer ist, wenn man in die Stunde geht und eben das ist alles im Moment.

00:49:56: Das zieht mich nicht so.

00:49:57: Ich finde es etwas Basics

00:49:59: schöner.

00:50:00: Ja.

00:50:01: Das sind mega schöne Erlebnisse!

00:50:03: Und eben es sind Sachen... Es gibt immer irgendwo.

00:50:06: jedes Mal, also wir in der Sitzung auch, es gibt immer irgendein Highlight.

00:50:12: Ich habe mir auch gesagt, ich nehme das jedes Mal raus und werde mir das bewusst.

00:50:18: Sonst verliert man vielleicht... Also wie die Freude haben wir einen Kompriment

00:50:23: für ihr.

00:50:24: Es ist wie einfach jedes Mal zum Beispiel, hey das war so schön!

00:50:28: Und ich versuche das jedes mal wirklich bewusst anzunehmen.

00:50:32: Das ist ein super Tipp.

00:50:33: Ja.

00:50:34: Weil es einfach jedesmal ein Highlight gibt?

00:50:36: Ja, das ist wahr.

00:50:38: Und es gibt es ja noch jederzeit.

00:50:40: Irgendwann wird jemand wieder sagen, dass man so gerne hierfühlt für mich nachher so gut.

00:50:45: Genau!

00:50:46: Dass man das

00:50:46: wirklich

00:50:48: annimmt und nicht so hinein nimmt oder?

00:50:51: Sondern wirklich tief in den Dörfer.

00:50:53: Richtig!

00:50:54: Ich

00:50:55: denke immer so, dass er mit Shoppapern

00:50:57: ist.

00:50:57: Ja,

00:50:58: es ist schon ... Man darf das auch feiern.

00:51:00: Genau wie es so sein Standort ist.

00:51:03: Das ist wie... Da habe ich es richtig gemacht, aber so dass wirklich... Hey das ist weil ich's bin.

00:51:09: Also es ist für mich ein Kompliment und dann gehts wie ihnen.

00:51:13: Und sonst finde man ja, ich habe meinen Job gemacht oder wie du sagst.

00:51:17: Es muss ja so sein!

00:51:19: Wie ist es für dich jetzt im Gespräch?

00:51:22: Du sagst ich habe noch etwas was ich möchte erzählen.

00:51:26: Und so schwer wäre.

00:51:27: meine letzte Frage zum Abschluss Was du sonst noch möchtest, den Zuhörerinnen mitzugehen auf einen Weg?

00:51:34: Oh, gerade überlegen.

00:51:36: Ich glaube wir haben das gut zusammengefasst.

00:51:40: Das ist da nichts fehlt, was ich noch möchte sagen und vielleicht der Zuhöhrer mitgegeben ist wirklich dieser Punkt dass sich das lohnt für sein eigen Vertrauen einzustehen zu investieren, egal ob das Vertrauen in dein eigenes Zählenkraft, in deinen eigenen Körper oder einfach in die Sie ist.

00:52:08: und auch

00:52:10: den Aspekt

00:52:13: dass es schön ist wenn man nicht mehr dazugehört.

00:52:16: Also in einer Gruppe oder einfach Teil von etwas am Esch finde ich heute ein sehr wichtiger Punkt und dann gebe ich es sehr gerne weiter weil es einfach Erfüllt ja auch nochhaltig.

00:52:32: Nicht nur für den Moment und selbst wenn man längere Zeit nicht dabei sein kann, gehört man immer dazu.

00:52:38: Wenn

00:52:41: man das bekanntes Gesicht ist und auch die Energie von einer Ankennt?

00:52:45: Sehr!

00:52:46: Ja... Das ist schon der wichtigste Punkt.

00:52:51: Du darfst es gerne noch sagen, da haben wir etwas untergegangen, wo du diese Stunde bist und auch so deine Standorte hast, wie deine Webseite heisst.

00:53:03: Und das wird alles noch in der Show Notes verlinkt.

00:53:08: aber ich glaube es ist ja schön wenn man jetzt den Podcast lasst, wenn wir uns etwas abschliessen.

00:53:12: Ich bin sicher dass Feli, die sich so interessant gefunden hat, sich das vorstellen könnte, die dann eben wollen gehen vorbeigegucken.

00:53:20: Dann darfst du gerne noch sagen wo du bist?

00:53:23: Ja mega gern!

00:53:24: Das mit dem Verbeilogen... Die Stunden, wenn man sie probiert sind immer kostenlos.

00:53:31: Ich finde es zu probieren ist ein Arm zu Ohn.

00:53:33: Eben etwas passt wie es geht und es ist jetzt zum Beispiel am Mittwochmorgen schon recht voll.

00:53:40: Es gibt aber auch Ausweichmöglichkeiten und dann ist mir sehr herzlich willkommen.

00:53:46: Diese Stunden Indoor sind in Zwilliken.

00:53:50: Das ist Avaldramalbis, das ist eine ganz schöne helle Raum Und die Stundenautos sind in erst Zürich.

00:54:01: Genau, dass es weiter mit dem Hotelseros sieht man auf der Webseite.

00:54:05: Meine Webseiten heisst Pilates Matkor und beinhaltet also

00:54:11: mit

00:54:11: dem Chor deine körperliche Mitte, sondern auch die seelische Mitte, die man wieder findet.

00:54:21: Ja, dann fühlt man so die wichtigsten.

00:54:23: Und

00:54:24: dann bei der Aktuellen, wenn man auf der Webseite schaut, die speziellen Angebote.

00:54:30: Genau!

00:54:30: Kann

00:54:31: man bei dir eigentlich auch Privatstunden zum Beispiel?

00:54:34: Habe ich jetzt nicht.

00:54:35: Ich habe schon angefangen vor allem Videos.

00:54:38: Habe keine Zeit im Moment und lehrt.

00:54:43: Wäre vielleicht irgendwann schon, aber mir ist im Moment Gruppenarbeit wichtiger.

00:54:48: Sie können genauso profitieren Ja.

00:54:50: Sonst dürfen wir immer noch anfragen für ...

00:54:52: Für jeden Fall, wenn du in der Mollenszeit gefällst.

00:54:55: Danke vielmals, dass du erzählt hast!

00:54:58: Ich habe es mega berührend gefunden.

00:55:00: Ich finde, wir haben einen guten Einblick bekommen und auch nicht nur ein Einblick sondern

00:55:04: wirklich auch das Gespürrein

00:55:05: dafür.

00:55:06: Wenn du als Zuhörer ihn

00:55:09: oder

00:55:09: Zuhäurer findest doch, ich möchte das ausprobieren dann bist du herzlich gekommen für die Munich.

00:55:14: Danke

00:55:15: sehr, ich habe das

00:55:19: tolle Gespräch.

00:55:21: Sehr gerne!

00:55:22: Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich mega freuen über zum Beispiel eine Google Rezension oder wenn du mich abonnierst auf diesem Kanal wie du mich los ist und dann hören wir uns schon bald

00:55:32: wieder Tschüss.